ワイズロード越谷

ランニングハジメマシタ３

ブログ更新してないなぁ、さては三日坊主かm9（＾Д＾）

と思ったアナタ！（そもそも誰も見てなかったりして・・・）

残念でした、まだ二日目です！



言い訳をするとですね、、、

前回マラソンが苦手なくせに1km5分なんてペースで走ってしまったせいで

4日間ほど強烈な筋肉痛に襲われまして

手すりを持たないと階段が降りれない位で、過去最悪の筋肉痛でした。

こんなことならBCAAタブレットを用意しておけばよかったです

特に慣れない運動をするときには体が出来ていないので効果が高く

筋肉の破壊を和らげ、破壊された筋肉の回復にも効果があります。

自転車を始めたばかりの方にもオススメです。