ランニングハジメマシタ２
基本的には夜に自宅回りを走る予定なのですがランニングの目的として心肺機能の強化がまず第一だったので
コース上に素敵な橋を用意しました。
ふれあい橋この橋を渡りもう一つ隣にある橋を渡って帰ってくると丁度2キロになるので、目標タイムは1週10分。
登り下りがあるのに目標タイムが一緒でいいのか疑問ですが、
登りでも下りでも同じペースで走る練習、ということでそのまま。
走り始めてすぐにシューズのクッション性にビックリ！ドンドン前に進める！
やはり専用の道具というのは凄いですね。結局2週を20分で走りきることが出来ました・・・
まさかの目標達成！
ただし4kmしか走っていないのに止まった瞬間ひざから崩れ落ちそうになり、ふくらはぎも太もももパンパンです。
当面はこのペースで周回を増やすのが目標になりそうですね。
2010-08-11 宮崎
